PROGRAMA: TRANSFORMA TU PESO CON CONSCIENCIA

Start Time

8:00 AM

15/08/2023

Finish Time

8:00 PM

14/09/2023

Address

Sebring, Florida, Estados Unidos

   El PRIMER PROGRAMA DE PÉRDIDA DE PESO QUE VA MÁS ALLÁ DEL CUERPO FÍSICO. 

CREADORA: DEIMYS ESPINOSA, CEO DE SALUD Y VIDA HOLÍSTICA, MÉDICO, EXPERTA EN NUTRICIÓN Y SALUD HOLÍSTICA.

DETALLES DEL PROGRAMA

FECHA DE INICIO: 15 DE AGOSTO

FECHA DE CULMINACIÓN: 14 DE SEPTIEMBRE

DURACIÓN TOTAL DEL PROGRAMA: 30 DÍAS

CONTENIDO Y DISTRIBUCIÓN SEMANAL DEL PROGRAMA: 

SEMANA 1: MÓDULO 1

TEMÁTICA: AUTOACEPTACIÓN

  • MASTERCLASS GRABADAS: 
  1. Clase de introducción al programa y bienvenida.
  2. Autoaceptación y su relación con la pérdida de peso.
  3. Ejercicios de autoconocimiento.
  • CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA 

SEMANA 2: MÓDULO 2

TEMÁTICA: NUTRICIÓN MODERNA

  •  MASTERCLASS GRABADAS: 
  1. Introducción a la nutrición moderna.
  2. Como leer etiquetas nutricionales y tomar decisiones informadas.
  3. Preparación de comidas y planificación semanal.
  • CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA Y PRÁCTICA. 

SEMANA 3: MÓDULO 3

TEMÁTICA: METABOLISMO

  • MASTERCLASS GRABADAS: 
  1. Introducción al metabolismo y su relación con la pérdida de peso.
  2. Métodos para sanar el metabolismo.
  3. Introducción al ayuno intermitente y cómo incorporarlo de forma segura.
  • CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA, PRÁCTICA Y APOYO. 

SEMANA 4: MÓDULO 4

TEMÁTICA: MANEJO DEL ESTRÉS Y LAS EMOCIONES

  • MASTERCLASS GRABADAS: 
  1. El estrés y su relación con la salud física.
  2. Conexión entre el estrés, las emociones y la alimentación.
  3. Diferencia entre hambre real y hambre emocional, estrategias para manejar los antojos.
  • CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA, INTERCAMBIO Y APOYO. 

CLASES EXTRA: 

  1. Estrategias prácticas para crear un estilo de vida consciente.

ÚLTIMA SESIÓN EN VIVO PARA CONCLUSIONES, LOGROS, RECONOCIMIENTOS ESPECIALES Y SORPRESAS. 

 

¿QUÉ MÁS INCLUYE EL PROGRAMA?

MATERIAL DE APOYO SEMANAL DESCARGABLE: 

  • GUÍAS
  • RECETARIO SALUDABLE
  • EBOOKS
  • CALENDARIO DE EJERCICIOS
  • CUADERNOS DE TRABAJO SEMANAL

ESTOY LISTA PARA SER TU GUÍA EN ESTE VIAJE DE TRANSFORMACIÓN FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL

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