El PRIMER PROGRAMA DE PÉRDIDA DE PESO QUE VA MÁS ALLÁ DEL CUERPO FÍSICO. 

CREADORA: DEIMYS ESPINOSA, CEO DE SALUD Y VIDA HOLÍSTICA, MÉDICO, EXPERTA EN NUTRICIÓN Y SALUD HOLÍSTICA.

DETALLES DEL PROGRAMA

FECHA DE INICIO: 15 DE AGOSTO

FECHA DE CULMINACIÓN: 14 DE SEPTIEMBRE

DURACIÓN TOTAL DEL PROGRAMA: 30 DÍAS

CONTENIDO Y DISTRIBUCIÓN SEMANAL DEL PROGRAMA: 

SEMANA 1: MÓDULO 1

TEMÁTICA: AUTOACEPTACIÓN

• MASTERCLASS GRABADAS: 

1. Clase de introducción al programa y bienvenida.
2. Autoaceptación y su relación con la pérdida de peso.
3. Ejercicios de autoconocimiento.

• CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA 

SEMANA 2: MÓDULO 2

TEMÁTICA: NUTRICIÓN MODERNA

•  MASTERCLASS GRABADAS: 

1. Introducción a la nutrición moderna.
2. Como leer etiquetas nutricionales y tomar decisiones informadas.
3. Preparación de comidas y planificación semanal.

• CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA Y PRÁCTICA. 

SEMANA 3: MÓDULO 3

TEMÁTICA: METABOLISMO

• MASTERCLASS GRABADAS: 

1. Introducción al metabolismo y su relación con la pérdida de peso.
2. Métodos para sanar el metabolismo.
3. Introducción al ayuno intermitente y cómo incorporarlo de forma segura.

• CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA, PRÁCTICA Y APOYO. 

SEMANA 4: MÓDULO 4

TEMÁTICA: MANEJO DEL ESTRÉS Y LAS EMOCIONES

• MASTERCLASS GRABADAS: 

1. El estrés y su relación con la salud física.
2. Conexión entre el estrés, las emociones y la alimentación.
3. Diferencia entre hambre real y hambre emocional, estrategias para manejar los antojos.

• CLASE EN VIVO SEMANAL PARA ASESORÍA, INTERCAMBIO Y APOYO. 

CLASES EXTRA: 

1. Estrategias prácticas para crear un estilo de vida consciente.

ÚLTIMA SESIÓN EN VIVO PARA CONCLUSIONES, LOGROS, RECONOCIMIENTOS ESPECIALES Y SORPRESAS. 

¿QUÉ MÁS INCLUYE EL PROGRAMA?

MATERIAL DE APOYO SEMANAL DESCARGABLE: 

• GUÍAS
• RECETARIO SALUDABLE
• EBOOKS
• CALENDARIO DE EJERCICIOS
• CUADERNOS DE TRABAJO SEMANAL

ESTOY LISTA PARA SER TU GUÍA EN ESTE VIAJE DE TRANSFORMACIÓN FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL